精力 アップ 食べ物

EDを吹き飛ばせ!精力アップに欠かせない7つの食べ物とは?!

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EDを吹き飛ばせ!精力アップに欠かせない7つの食べ物とは?!

ここでは、アラフォー、既婚の子供持ちの私がいかにしてEDを克服していったのか。
また、精力増強に関する知識について本やネットで調べた内容を記載しています。
ですので、わたしと同じような症状の場合、改善できる可能性は限りなく高いです。

 

解決できる症状

  • SEXの途中で中折れしてしまう
  • 勃起しない時がある
  • 昔のように十分な硬さにならない

 

解決できない症状

  • 若い時から勃起しない
  • 怪我等により勃起しない
  • オナニーでは勃起するが、女性の前では勃起しない

このような症状の場合、病院の診断にかかる方が良いです。
理由は、身体そのものに問題があるからです。

 

昔の私と同じ症状の方は、改善できる可能性が高いので、是非、読み進めていってください。
まずは、精力アップに関する食べ物を7つ紹介していきましょう。

 

精力増強成分スコルジニンを含んだ「にんにく」

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精力アップの食べ物として最も有名なのがこの「にんにく」でしょう。
ではなぜ、にんにくが精力増強させてくれるのでしょう?

それは疲労回復、新陳代謝促進、強壮強精力の効果があるとされるスコルジニンを含んでいるからです。

スコルジニンはビタミンB1の吸収を高めてくれるので、疲労回復や血流の改善効果もあります。
さらに、にんにくには亜鉛とアリシンという成分を含んでいます。
亜鉛が体内で減少すると、精力減退やインポテンツ、精子の生産量を減少させてしまう障害を引き起こします。
アリシンは強いバクテリア作用があり、風邪予防にも効果があるとされてます。
精力増強と体内環境正常化に役立つのが「にんにく」なのです。

 

 

 

アルギニンとムチンを含んだ「山芋」

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ネバネバ系の食品には疲労回復効果があるとされ、コンビニなどでもネバネバ系のお弁当が出まわるほど有名ですね。
そんなネバネバ系代表格が「山芋」。

山芋には精力増強、血液サラサラ、活性酸素を除去するアルギニンというアミノ酸が含まれています。

アルギニンは精力増強のためには必要不可欠な成分なので覚えておくといいでしょう。
さらに、ネバネバの正体であるムチンは新陳代謝を活発にし、滋養強壮に効果があるとされています。
擦りおろした「山芋」で精力アップ間違いなし。

 

 

 

亜鉛の含有量が抜群の「牡蠣」

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亜鉛はアメリカでセックス・ミネラルなんて呼ばれているほど精力に大きく影響する成分です。

実は亜鉛はペニスや精子の中に多く存在してるんです。

なので、亜鉛が欠乏すると精力減退、ED(勃起機能の低下)、前立腺肥大なんかも引き起こしたりします。


また、牡蠣には鉄分、カルシウム、銅などのミネラル類、ビタミン類を多く含んでいて、ヨーロッパでもスタミナ増強の食品として知られていますし、鉄分が血液の元になります。
セックス・ミネラルでSEX改善ができる、それが「牡蠣」です。

 

 

 

ミネラルと亜鉛の「レバー」&アリシンの「ニラ」

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「レバー」と「ニラ」ときたらやっぱりレバニラでしょう。
この組み合わせ、実は精力アップにはもってこいの料理なんです。

レバーは豚レバーが特に亜鉛や鉄分を多く含んでいます。

亜鉛は精力増強、鉄分は血液の生産を助け、血液サラサラ効果が期待できます。


そして、ニラにはアリシンが多く含まれており、疲労回復、精力増強に効果をもたらします。
今日は間違いなくレバー&ニラの「レバニラ炒め」で勝負しましょう。

 

 

 

贅沢だけど精力増強には欠かせない「うなぎ」

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「うなぎ」といえば土用の丑の日、夏場の暑い時期はうなぎを食べて乗り切ろう!と言われるほど、滋養強壮・精力アップ効果がある食材として有名ですね。

ビタミンA、ビタミンB、ビタミンE、亜鉛などをバランスよく含んでいて、精力増強にはもってこいです。

ビタミンAが精子の成長を活性化させ、ビタミンBで消化促進、成長ホルモンの分泌を促し、ビタミンEで血流改善やアンチエイジングの効果をもたらします。
やっぱり「うなぎ」は貴重で栄養価の高い食材なのです。

 

 

 

精力増強といえばコレ「すっぽん」

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中国では朝鮮人参と並び精力増強に効果があるとされ重宝されてきた「すっぽん」。
日本ではすっぽん鍋などが有名ですね。

すっぽんには精力増強には欠かせないアルギニン、亜鉛、必須アミノ酸が多く含まれていて、さらにビタミンA・ビタミンBが高く、血液の生産を助け、血流の改善にも役立ちます。

ちょっと高価ですが「ここぞ」という時には「すっぽん」いかかがですか?

 

 

 

意外?!ビタミンE豊富な「アボガド」

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森のバターと呼ばれる「アボガド」。
突然ですがクイズです。
アボガドって野菜でしょうか?果物でしょうか?
正解は果物です。

あのギネスブックに「最も栄養価の高い果物」として登録されているほどで、ビタミンは10種類、ミネラルは11種類も含んだかなり優秀な果物なのです。

精力アップにも貢献していて、男性ホルモンの分泌を促すビタミンEが非常に多く含まれており、血流を改善し、滋養強壮に効果を発揮します。
最も栄養価の高い果物は、最も精力を高くする果物、それが「アボガド」です。

 

 

 

7つの精力アップ食品の共通点

血流改善
とにかく、血流改善が精力回復のキーポイントになりますので、よく覚えておいてください。

 

血流改善が精力回復やEDに効果的である理由は、勃起の仕組みを考えるとよくわかります。
勃起とはペニスにある海綿体が血液を多く吸収したことによって硬くなる状態のことです。
ですので、血液をサラサラにしてペニスにより多くの血液が流れるようにすることにより、EDが改善されるのです。

 

若い時は、運動もして血液も血管も綺麗でしたが、働き出してから運動もしなくなり、お酒やタバコ、栄養の偏りが原因で血液はドロドロになり、血管にも不純物が溜まっているので、段々と勃起力が低下し、精力も衰えてきているのです。

 

具体的な精力回復

実際に私も働き出してから、運動もしなくなりましたし、お酒もタバコも吸うようになりました。
その結果、勃起力が衰えてきていました。

 

そんな、私がどのようにして、若い時のような勃起力を取り戻したのかをこちらで紹介しています。
>>>私が実践した効率的な勃起力改善方法

 

 

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