精力増強 方法

EDを吹き飛ばせ!精力アップに欠かせない7つの食べ物とは?!

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今すぐ実践可能!精力剤に頼らなくても精力増強できる3つの方法!

精力を昔のように回復させる方法は食べ物や精力剤に頼らずとも、日々のちょっとしたトレーニングによって精力アップが可能なんです。
でも筋トレとかツライし、続かないよ・・・なんて方も安心して下さい。
今から紹介する私が実践した方法は、仕事中、通勤中でもできるほんのちょっとした動作によるトレーニング方法です。
継続は力なり!続けることで効果を発揮するので、まずは2ヶ月頑張ってみてください。

 

 

 

小指を鍛えることで精力アップ!

精力増強,方法

手の小指です。

小指を刺激すると副交感神経が刺激されて勃起しやすい体になります。

さらに、血液の循環を良くし、生殖腺(性腺)を強くすることで、精力アップになるんです。
ではそんな小指の鍛え方ですが、両手の小指同士を絡ませて・・・引っ張る!これだけです。
私のオススメルーティンは10秒引っ張り、10秒休む、この繰り返しを5セットやる方法です。
どこでも、いつでもできるので、暇を見つけてやってみてください。
また、電車通勤の方は左手の小指だけで吊り革につかまる方法も効果的です。
左手は心臓に近い分、血液の循環を良くしてくれます。
あと、荷物やかばんを小指だけで持つ方法もオススメです。
コレもどこでもできますしね。

 

 

 

スローでするスクワット

精力増強,方法

スクワットは下半身を鍛えることで精力アップに効果があるというのは有名な話。
さらにゆっくりとスクワットすることで、軽い負荷でも筋肉はハードな運動をしたと思い込むんです。
やり方は普通のスクワットのように、しゃがんで、伸びる時に膝が伸びきらないように中腰で止める、またしゃがむ、の繰り返しです。
私のオススメは10回を3セットやること。
最初は軽い回数で、徐々に回数を増やしていくことをオススメします。
やってみると結構シンドいですが、なるべくゆっくり、「しゃがんで中腰」の1回を10秒位かけてやるといいでしょう。

 

 

 

会陰(えいん)を締め付けるトレーニングで精力アップ!

精力増強,方法

会陰とは睾丸と肛門を結ぶラインのようなものです。
イキそうになるのを我慢するイメージ、または肛門を締める様なイメージでやるといいでしょう。
ペニスと肛門の間のラインに力が入った状態で数秒、数回繰り返します。
デスクワークでも通勤中でも、運転中でもできるので是非試してみてください。

 

 

 

お金も手間もかからない、プチチントレいかがでしたか?
これならやっても損はしないです。
今日から早速試してみてください。
今日から試す・・・今すぐ実践できる精力アップの方法が他にもありました。
それは

「インポなんて呼ばせない!SEX前に押すべきツボとは?!」

で紹介しましょう。